w domu

mam w domu pucha IZO PLUS olimpu dobre to ?? i kiedy to pic przed trzningie,m jak tak to ile przed ?? czy w takcie

Moze do Zwiazku (PZKB) zadzwon to Ci podadza masz nr? ja mam ale w domu ? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

ćwicze 4 miesiące, narazie robiłem raz w tygodni ale teraz sie pytam bo mam silownie pod nosem i moge korzystac z niej do woli a w domu mi sie nudzi to chcialem dolozyc jeszcze jakis trening...

Ćwicz ćwicz tylko uwazaj na technike. Najlepi to trenuj te elementy ktorych sie uczysz na treningach. Ja tez na poczatku cwiczylem dodatkowo w domu na worku i duzo mi to pomoglo

To pokaż ten plan co miałaś, masz jakieś prioryety, ile czasu tym planem trenowałaś, co Ci w nim nie pasowało, to byl trening na siłowni czy w domu z ciężarem ciała.

ja tez mysle, ze kciuk jest zgiety.... (Przed chwila probowalem to wykonać na sobie prostym kciukiem, nie robcie tego w domu )

taa zależy co w domu do żarcia :)

mam i siano (choc troche mi szkoda wydawac kase na 2 xp) i w domu troche mono pozostalego po 2 cyklach na nim... z 300 g gdzies jest... co robic? mam pre workout formula xp Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-09-07 15:44:42

no to widze ze nie ma jakiejs cudownej recepty!! czyli jade po wage :) no mam nadzieje ze szybko zalapie o co chodzi i nie bede musial wszystkiego wazyc dlugo!! bo w domu to beda pekac ze smiechu!! ale poradze sobie!! trzymajcie kciuki!!i dzieki za pomoc:)

No ja właśnie mam ich ester w domu, smak mega****a chemiczny wykręca ryj.

jw 2-3 dni z folia w robocie i bedzie git, a w domu sciagaj folie i smaruj bepanthenem

[...] zęby rwałem na żywca. Kiedy wchodziłem z psem do weterynarza to jak tylko poczułem zapach leków już mi się nogi miękkie robiły. Kupiłem sobie propa (specjalnie żeby było dużo kłucia). Kiedy nie było nikogo w domu spokojnie usiadłem na łóżku i przeprowadziłem iniekcje w udo. Strzał udał się super zero bólu i od tego czasu jest wszystko wporządku.

Obciążenie w miarę możliwości zwiększaj. Jeżeli masz tyle sprzętu w domu żeby zmieniać plan co miesiąć, czy dwa to jak najbardziej.

bylem wlasnie u lekraza i powiedzial ze dwa dni musze posiedziec w domu

Cel:Redukcja Wiek:37 Wzrost:180 Waga:85 Poziom tkanki: 20% Aktywnosc:praca fizyczna Sport: obecnie 5razy w tygodniu trening na gumach w domu. Wczesniej trening silowy 4lata. Stan zdrowia: dobry Pierwsza redukcja nigdy nie robilem.

tak bieg w 60-70 hrmax :) teraz robilem rano interwaly wieczorem biegalem 45 min ( dodawalem cardio stopniowo zeby nie ciac kcal ) ale pogoda jest jaka jest zamiecie snieg biegac nie da rady narazie... i chcialem zastapic te cardio tabata w domu....

płatki chocapić ponieważ mieszkam w internacie i owsianych się nie da za bardzo bo musiałbym najpierw gotować je a później jeść z mlekiem a w domu to po prostu do gorącego mleka wsypywałem

no wiec odpowiadam : na kick-boxingu malo jest rozciagania, tak wiec jesli chcesz wymiatac szwajami, musisz rozciagac sie w domu. dobrym pomyslem jest porozciaganie sie zanim zaczniesz trenowac, masz rok, spokojnie mozesz dojsc do dobrych efektow. powodzenia dzieki za soga * tomat *

w domu ;) i działka też dosyć duża ;)

[...] zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko [...]